Yoga4Menopause™

Yoga e scienza per attraversare perimenopausa e menopausa

Yoga, respirazione, meditazione e stile di vita possono offrire un supporto concreto in questa fase della vita. Qui trovi strumenti affidabili per le donne e una formazione specialistica per le insegnanti di yoga.

Per le donne Per le insegnanti

Marcella Fulco sul tappetino, mani giunte in posizione di equilibrio

Benvenuta

Sono Marcella Fulco, medico-ricercatrice, Yoga Therapist C-IAYT e fondatrice di Yoga4Menopause.

Dopo anni di ricerca biomedica, anche al National Institutes of Health negli Stati Uniti, mi sono dedicata allo yoga terapeutico e alla salute della donna in midlife.

Con Yoga4Menopause aiuto donne e insegnanti di yoga a comprendere cosa cambia in perimenopausa e menopausa, e a usare movimento, respiro, meditazione e stile di vita in modo informato, sicuro e sostenibile.

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Come posso aiutarti

Per le donne

Classi di yoga a Monaco di BavieraPiccoli gruppi in italiano, adatti anche a chi comincia.
Corsi e workshop onlineSonno, riposo profondo e altri temi della menopausa, da seguire ai tuoi ritmi.
Pratiche gratuite su YouTubeSequenze brevi di yoga, respiro e rilassamento.
Biblioteca gratuitaGuide e materiali scaricabili, con un account gratuito.
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Per le insegnanti di yoga

Formazione Yoga4Menopause50 ore YACEP. Edizione live dal 30 gennaio 2027 o versione on demand.
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Chiamata di orientamento gratuita30 minuti per capire se la formazione fa per te.

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