Ciao, Sono Marcella Fulco
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Ciao, Sono Marcella Fulco *
Sono medico-ricercatrice, Yoga Therapist e fondatrice di Yoga4Menopause, un approccio che integra scienza, Yoga, Ayurveda e stile di vita per sostenere le donne durante la perimenopausa e la menopausa.
Per oltre 16 anni ho lavorato nella ricerca scientifica, occupandomi di biologia molecolare e fisiologia umana, con un periodo presso il National Institutes of Health (NIH) negli Stati Uniti.
Successivamente ho dedicato gran parte della mia vita allo studio e all'insegnamento dello Yoga, approfondendo in particolare la relazione tra neuroscienze, sistema nervoso e pratiche contemplative.
Negli ultimi anni mi sono specializzata nello Yoga per la menopausa e nella formazione di insegnanti di Yoga, con l'obiettivo di offrire strumenti pratici, basati sia sulla tradizione yogica che sulle evidenze scientifiche più recenti.
Oggi accompagno donne e insegnanti di Yoga a comprendere meglio i cambiamenti della mezza età e a utilizzare il movimento, il respiro, la meditazione e lo stile di vita come risorse concrete per il benessere e la salute a lungo termine.
Il mio approccio
Credo che la menopausa sia molto più di un cambiamento ormonale. È una transizione che coinvolge il corpo, il sistema nervoso, le emozioni, le relazioni e il modo in cui abitiamo noi stesse.
Per questo il mio lavoro integra diverse prospettive: la ricerca scientifica, lo Yoga Terapia, l'Ayurveda e gli interventi sullo stile di vita.
Non mi interessa proporre soluzioni rapide o approcci rigidi. Preferisco aiutare le donne a comprendere ciò che sta accadendo nel loro corpo e a costruire pratiche sostenibili che possano supportarle nel tempo.
Attraverso Yoga4Menopause porto avanti una visione dello Yoga che sia accessibile, adattabile e realmente utile per affrontare sintomi come vampate, insonnia, ansia, stanchezza, dolori muscolo-scheletrici e cambiamenti dell'umore, senza perdere di vista l'obiettivo più importante: vivere questa fase della vita con maggiore forza, consapevolezza e vitalità.
Una Formazione tra Scienza e Yoga
Per oltre vent'anni ho approfondito lo studio dell'essere umano da prospettive diverse: medicina, ricerca biomedica, neuroscienze, Yoga Terapia e Ayurveda. Questo percorso continua ancora oggi e rappresenta il fondamento del mio lavoro con le donne e con gli insegnanti di Yoga.
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National Institutes of Health (NIH), Bethesda, USA
Postdoctoral Research Fellow e Staff Scientist (2001–2011)Università di Tor Vergata, Roma
PhD in Biochimica e Biologia Cellulare (2000–2006)Università di Palermo
Specializzazione in Medicina Interna (1995–1999)Università di Palermo
Laurea in Medicina e Chirurgia (MD) (1994) -
Soul of Yoga, Encinitas (California, USA)
Yoga Therapy Training – 1000 ore, accreditato IAYT (2013–2016)Soul of Yoga, Encinitas (California, USA)
Advanced Yoga Teacher Training – 500 ore (2013–2014)Akasha Yoga, La Jolla (California, USA)
Yoga Teacher Training – 200 ore (2013)Ayurveda Immersion con Laura Plumb e Bhava Ram (2013)
Subtle Yoga Training – 40 ore (2019)
Yoga Therapy for Anxiety con Dr. Ganesh Mohan, Svasta Yoga Therapy (2019)
Yoga Therapy for Anxiety con Heather Mason, Minded Institute London (2020)
Yoga Health Coaching con Cate Stillman, Wellness Pro Academy (2021–2023)
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Menopause Yoga Teacher Training con Petra Coveney (2022)
Yoga for the Stages of Menopause con Niamh Daly (2023)
Menopause 2.0 con Dr. Stacy Sims
Menopause Health & Fitness Specialist
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Ho avuto la fortuna di studiare con insegnanti che hanno profondamente influenzato il mio percorso, tra cui Monique Lonner, Nischala Joy Devi, Amy Weintraub, Leslie Kaminoff, Richard Miller, M.G. Mohan, Durga Leela, Jean Di Carlo Wagner, Heather Mason, Kristine Weber, Niamh Dali, Petra Coveney e molti altri.